胃疼？不妨試試這幾個穴位！

胃疼、胃脹是生活中最常見的「小毛病」，幾乎每個人都有過胃疼的經歷。從中醫角度看，胃疼的病因有受風寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、服用刺激性食物和藥物等。許多年輕人飲食不規律、寒熱不分，尤其是一些女孩子愛吃冰淇淋和冰凍的水果、飲料等，很容易引起胃部不適。還有些人由於常生氣，造成肝氣不疏而導致胃疼。以上情況很常見，由此，如何在家中防治胃疼就顯得格外重要了。

首先，介紹一個離胃很近的穴位：中脘穴。在腹部兩側肋弓與人體前正中線相交的地方，叫「劍突」。從劍突到臍是8寸，中間一半的位置，也就是臍上4寸是中脘穴。中脘穴上1寸是上脘穴，下2寸是下脘穴。這3個穴位連成一線，好似親兄弟。

中脘穴的「中」字是指中間，「脘」字是指胃。中醫講「胃者，倉稟之官也」，主納水谷。上、中、下脘，表示這幾個穴位分別位於胃的上、中、下部。中脘穴在胃的中部，佔據了胃的主體部分，因此這個穴位對脾胃疾病的治療效果最好。實驗研究發現，刺激中脘穴後，胃蠕動增強，機體免疫力提高，巨噬細胞的吞噬活性增強。上脘穴離賁門很近，賁門是食管與胃的連接處，是胃的前大門。對因為吃得過快、過飽或其他原因導致的胃脹、嘔吐、打嗝等有較好的療效。下脘穴處於胃底，對因食物在胃中久留不消化導致的腹脹、胃痛、嘔吐等有很好的作用。刺激這3個穴位可用揉法，如用手掌大魚際、掌根或手指螺紋面著力於這3個穴位上，做輕柔緩和的旋轉轉動，並帶動穴位皮下組織，揉至發熱為度。

有老胃病的朋友一定深有體會，胃一旦疼起來真是要命。而這時如果身邊又沒帶葯，就太耽誤事了。這時可用梁丘穴救急，它是一個治療急性胃痛的止痛穴，最大的作用是治療胃痙攣。

人身上有16大郄穴，梁丘穴是足陽明胃經的郄穴。郄穴是氣血匯聚的地方，是可以救急的腧穴。梁丘穴位於胃經，治療急性胃病當仁不讓。「梁」通「粱」，指糧食。平地起山謂之「丘」，所以梁丘穴可以理解為糧食堆積的丘陵，是氣血的大豐收。梁丘穴位於膝蓋外側上2寸，可以用右手掌放在左膝蓋上，右手大拇指會觸摸到膝蓋外側一個骨尖，從這裡向大腿方向2寸，就是梁丘穴。當發生急性胃痛時，可趕緊坐下來按摩此穴。方法是，用大拇指使勁按壓，以感到疼痛為度。每次按壓20秒後休息5秒，再如此重複幾次胃痛就會消失，效果神奇。

中醫有云：見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。講的是肝病和脾胃病的傳變關係。肝在五行中屬木，脾屬土，五行之中木克土。所以，肝氣疏泄不暢會橫行犯脾，導致脾胃出現疾病。這就可以解釋為什麼很多愛喝酒的朋友是又傷肝又傷胃了。那對於這些朋友來說，應該如何治療胃痛呢？可以選擇肝經上的兩個腧穴——太沖穴、期門穴。

太沖穴位於第1、2腳趾的趾縫向上約1橫指處，它旁邊是奇經八脈的沖脈，太沖穴與在足底的腎經湧泉穴相對。沖脈是十二經之海，能調節十二經氣血；腎經是氣血的源頭，這兩條經脈相合的地方氣血定然旺盛，所以稱為「太沖」。太沖穴是肝經的原穴，原氣居住的地方，疏肝理氣的作用更強。所以，刺激它可使我們的身體如春天萬物復甦般血脈調和，溫潤而充滿生機。愛生氣的人，時不時會鬧一下胃疼，與其繼續生悶氣，不如坐下來，將氣發到太沖穴上，狠狠地揉幾下。既消了氣，又治了病。要是平時工作繁忙，可在每晚洗腳之後，順勢在這裡掐揉3～5分鐘，效果同樣好。

期門穴位於第6肋間隙與經過乳頭的垂直線的交點。期門穴就像一個鎮守在殿前的將軍，古語叫「期諸殿門」，簡稱期門。將軍鎮守在關隘，期門穴鎮守在肝經，防止邪氣入侵。在平時，也不必非得等到有疼痛的時候才來按揉此穴。可以每天從腋窩處開始，用手一直往下推，每次推30～50下，對於因生氣引起的胃疼，有很好的緩解作用。

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