不吃晚飯真的有益健康嗎？

吃飯不用嘴要用腦、營養太多也會中毒、晚飯不吃…

1.晚飯不吃，餓「治」百病，不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯

萬承奎教授有很多安康觀念深受人追捧，這也是他「永遠35」的秘訣。深圳《晶報》曾以標題「晚飯不吃，餓治百病」報道過萬承奎教授的養生觀念。萬承奎說：

愛吃晚飯，是我們人類發作疾病的一個緣由，也是許多疾病久治不愈的一個緣由。

許多人以為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。中醫和佛教都說：「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎樣辦?能夠喝果汁、吃水果。中醫和佛教倡導不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。

人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因而不吃晚飯不吃虧，由於等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯，而恩賜給你的，你不感到快樂嗎?

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘漸漸地消逝了，你漸漸地苗條了。這就是「晚飯不吃，餓治百病」的道理。

2.用腦子吃飯保安康

安康要從每一天開端，每天安康，就終身安康。萬承奎教授說：

「用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享用，用腦子吃飯保安康。」

吃飯不要用嘴吃，要用腦子吃，怎樣用呢?一定要記住「能吃能喝不安康，會吃會喝才安康，胡吃胡喝要遭殃。」

要做到七個方面：

第一，一定要吃好3頓飯;

第二，一定要睡好8個小時覺;

第三，每天堅持運動半個小時;

第四，每天要笑30分鐘，身心安康;

第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們儘管這一頭，不論那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉也不行;

第六，一定要跟愛人搞好關係，每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係;

第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。

3.人不是老死的，不是病死的，是氣死的

人哪能不生氣?人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。快樂就要笑，不快樂就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐厚的表現。假設人只要一種感情，這個人就不安康。

一個人感情很豐厚，該怎樣樣就怎樣樣，但是你千萬記住：

第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是安康的。

《黃帝內經》早就講得很分明：「怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。

很多人說誠實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了;提不了教授，氣死了;賺不了錢，氣死了;很多老年人為很小的事，氣死了，我這裡有很多例子。所以我說：

「人不能不生氣，但一定要會生氣;一定不要當心情的俘虜，一定要做心情的主人;一定要去駕馭心情，不要讓心情駕馭你。」

4.世界上最好的食品是紅薯

請大家記住一個準繩，吃植物性的東西，一定要佔70%—80%，動物性的東西只能佔20%—30%。

我們如今相反了，所以很多病都來了，瘦削也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

不能不吃蔬菜，不吃水果，如今特別是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習氣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，維護心臟，這是21世紀營養新戰略。

▲光吃肉不可取

紅薯(地瓜)是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國度，為了把癌症減少，日自己想了很多方法，沒有效果，最後漸漸找到了。

他們把一切蔬菜做了挑選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、維護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。

▲紅薯

5.營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規則的：

每天一盤蔬菜，必需要八兩到一斤;

每天兩個水果;

每天三勺清油，不要超越25克;

每天四兩米飯或四個饅頭;

加上充足的植物蛋白質。

如今講八杯水，每天一定要喝八杯水。

由於水就是人的生命。如今很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行嗎?茶不行，八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能替代水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

6.喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎

世界提出六種最不安康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。

喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不只傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知才能降落?由於大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫平安量。

少量喝還有益處，比方每天喝白酒一兩，喝葡萄酒特別紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。

人體好比一盞燈，衰老就是燈耗油，如何讓本人這一盞燈亮得長、亮得久、亮得美，是有技巧有辦法的!中國衛生部首席安康專家萬承奎教授總結的這6點，話簡單，理不簡單，分享給你朋友看看吧!

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