這種解酒法很多人都做錯了，4方法可降低喝酒對健康的傷害

如何降低酒精對身體的傷害？如果讓全世界的人，拒絕接觸任何酒精類的飲品，相信這是不可能的事情，但是我們都知道，如果過度的去飲用酒精類的飲品，對身體傷害是非常大的，所以我們只有通過一些方法，降低喝酒對健康的傷害。

1、避免空腹飲酒

酒精會對胃黏膜產生刺激，使胃酸分泌過多，這也是酒後嘔吐、泛酸的主要原因。另外，空腹狀態飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。

2、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥

酒前喝些牛奶或酸奶，會對胃黏膜形成保護層，減輕酒精對胃黏膜的傷害;喝酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物，可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。

3、選擇合適的酒水

在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質，如白藜蘆醇、花青素、原花青素等，對一些慢性病可能有預防作用。

4、少喝慢喝

對於男性來講每天不要超過25克酒精，也就是說喝葡萄酒時，不要超過250毫升，喝啤酒時，不要超過750毫升;喝白酒時，高度白酒不要超過50 克，中度白酒不要超過75 克。

喝酒後喝一杯解酒茶對嗎？

現代醫學通過飲酒後喝茶人的生化變化證實了這一點。人們飲酒後酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，具有興奮心臟的作用，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。

很多男性對酒，可以說是愛不釋手，但是如果過度的喝酒，對男性健康產生的不利影響，也是男性朋友必須警惕的，如果可以的話，還是盡量減少喝酒，而且通過以上這些喝酒的方法，也就可降低酒精的傷害。

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