秋季到來，胖ＭＭ們又要為減肥而感到煩惱，可嘗試過許多的減肥方法!
秋季到來，胖ＭＭ們又要為減肥而感到煩惱，可嘗試過許多的減肥方法，如運動、節食、減肥藥等都不管用，一旦停止就又恢復原樣了。今天小編給大家推薦幾種食物，不僅可以讓你遠離這個困擾，還能起到美容瘦身的效果，它就是美容瘦身食譜。
海帶中富含硫酸多糖，能夠有效分解血液中的脂肪顆粒和血管壁上的膽固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以多吃。海帶還含有豐富的碘元素和鉀元素，使人體內的激素分泌平衡，避免因為內分泌失調引起的肥胖綜合症。
海帶有很多烹飪方式，最適合秋季的還是煲湯了。因為這樣能把海帶中溶解出來的藻膠也一併食入，但是為了達到瘦身的效果盡量不要加入肉類一同熬煮。直接用海帶清煮，只加少許鹽即可，每天在飯前半小時飲用一碗，1個月就能減輕3-5斤哦。
南瓜在秋季也是火熱的蔬菜，南瓜的排毒養顏功效是人人認可的，尤其是秋天的老南瓜，更是適合各類肥胖人群食用。因為老南瓜中的果膠能降低腸胃對糖類、脂類的吸收，加速血液代謝循環，吸附身體內的有害重金屬和輻射物質，幫助你輕身的同時也更健康。
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