養生知識，有些人喝水都長肉，熱巴天生吃貨卻胖不起，如何增肥？
生活中確實有些人怎麼吃都胖不起，而有的即使是粗茶淡飯卻增重不斷。你說氣人不？
如果說一個人的胖瘦除了基因遺傳外，更重要的是關注促進人體消化吸收功能的胃腸道，食物的優質蛋白質主要靠胃腸道吸收，如果胃保護不好，吃再好的營養也難以吸收。
告訴你一個最健康也最有效的辦法，那就是堅持喝酸奶即可，一天一袋，幾個月下來就有進步。為什麼一定要長肉呢？人瘦點也挺好的，顯得精神能幹。想長肉，一定要保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
加強肌體鍛煉，增強自身的免疫力。只要有了合理的飲食習慣，平時注重營養搭配，還要堅持不懈地體育鍛煉，相信未來的你將會是肌肉更結實，人也會變得更高大。
還有就是要保持開心，只有開心了胃口才好，才能大吃大喝。要吃高脂肪高熱量的食品，例如巧克力，紅燒肉，鮑魚，等肉類食品。但有些人怎麼吃都不胖，這也和遺傳基因有關，有些人和水都會發胖。
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