孕婦到底能不能喝茶？

懷孕時期對於每個女人來說都很重要，不僅關乎自身，也關係著寶寶的健康，還關乎著一個家庭。關於懷孕能不能喝茶，網上有很多言論，到底孕婦能不能喝茶？大家都普遍認為喝茶會導致寶寶的膚色暗沉，也有人認為茶葉中含有咖啡因，會導致胎兒神經發育不好，到底是真是假，在這裡，小編給大家整理下孕婦到底能不能喝茶？是不是所有的茶都能喝？能喝什麼茶？需要注意什麼？

原則上，孕婦是可以喝茶，但由於茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並不是所有的茶都適合孕婦飲用。

一、孕婦適宜的茶類

1、薄荷茶

薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門製作的准媽媽保健茶，可以緩解壓力，消除疲勞，對於孕婦相對劇烈的妊娠反應，有很好的緩解作用。

2、玫瑰花茶

可以說，女性懷孕期間喝玫瑰花茶好處多多。因為玫瑰花茶是一種具有美容功效的花茶，含有豐富的維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收，從而有效預防孕婦產生貧血癥狀。

3、菊花茶

菊花茶不含咖啡鹼，同時可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對於准媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒，有良好的控制作用。

4、金銀花茶

准媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預防出現這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。

5、綠茶

孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。

二、不適宜孕飲用的茶類

1、烏龍茶

烏龍茶含有咖啡鹼，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血，不利於母親和胎兒的健康。

2、山楂茶

山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

3、奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。

4、紅茶

茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

三、特別注意

1、濃茶中的咖啡鹼濃度很高，會增加孕婦的排泄次數、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒症。

2、臨產前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產。

3、哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡鹼也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

4、對於孕婦適宜飲用的茶來說，請寶媽們注意適量，任何東西一旦過量，便有可能物極必反！

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