五月吃這個東西最祛濕氣，市場上每天都能見到。

當你認識了一特別的人，可能覺得自己愛上他了。

白蒿是中藥，別名又叫茵陳 。每年春季節，就會長滿山坡、田野上、道路兩旁地方都可以看見它身影。

白蒿的價值很高，內含有揮髮油、茵陳蒿素A、B、濱蒿素、有降血壓、黃酮和香豆素、降血壓和抗凝血,利尿解熱平喘，退黃疸和驅除蛔蟲及多種致病性皮膚真菌與細菌。

李時珍《本草綱目》記載道：氣味苦，平、微寒，無毒。主治：風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服可以輕身益氣耐老。面白長年。白兔食之仙。治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滯熱，傷寒用之。"在《本草綱目》載："主五藏邪氣，風寒濕痹，補中益氣，長毛髮令黑。療心懸少食常飢。

白蒿的做法：

別名：白蒿窩頭，將白蒿取嫩部分，切碎，混在玉米面里，拌勻鎬好，蒸做窩頭。既調劑了伙食，又能防病治病。

艾蒿可以去風濕和濕毒，但是除了白艾蒿之外，還有一種也是祛濕佳品。濕氣又叫「邪濕」，在中醫裡面，邪濕是人體健康的頭號殺手。中醫也拿它沒辦法。只能一步步除掉它。當人惹上濕氣的時候，就會覺得嗜睡、四肢無力、大便粘馬桶、舌頭鋸齒痕、臉出油等。如何祛濕？

祛濕方法：

食療

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥做法：將薏米、紅豆洗凈提前浸泡1小時。將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可。

薏米黑豆粥：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用，在將黑豆、薏米浸泡，鍋中加水放進黑豆。薏米文火3小時，然後調入薄荷水及少許冰糖即成。

愛運動

運動可以快速使人體水分流失，這樣堆積在體內的水分便可以散發出體外了。

2、平時下雨天少外出，這樣可以避免濕氣入侵。還有就是保持室內乾燥、空氣流通等預防濕氣。

世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花。人生如四季輪迴，既然有春天的花開，也就有秋天的落葉；既然有夏天的驕陽，也就有冬天的風雪。一個人只有經過困境的砥礪，才能煥發出生命的光彩。苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢於捅破它，前方便會一路坦途。

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