喝喝茶，去去濕，排排毒，順便減減肥
人的身體上有濕氣，會生病的，夏天真得是減肥的好時機呢，如果想減肥，要先除濕，這樣的減肥那是真正的減肥。
1、每天睡前一個小動作，捏腳趾頭，每個腳趾2分鐘，健脾祛濕效果好。
2、地瓜干有助於營養均衡，其纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外。
3、脾胃寒涼的人可以選擇芡實薏米茶，此茶由赤小豆、薏米、芡實、大棗、蒲公英、玫瑰花組成。
4、陳皮止咳化痰，烏梅生津止渴，玉米須健脾祛濕，山楂決明子減肥瘦身，菊花降火明目，用這種材料製成除濕茶，效果真得不錯。
5、丁香茶是調理脾胃的好幫手，隨手泡一杯，喝一杯，減肥效果不錯。
6、紅豆薏米茯苓荷葉茶，是祛濕最好的食材，排毒，減肥。
7、姜本身有祛濕的作用，醋泡姜，每天吃兩三片對人健康是非常有幫助的。
8、牛蒡茶也是一種很不錯的除濕茶哦。
9、濕熱重容易上火長痘痘，可以常喝點菊花枸杞茶，幫助身體排毒，降火，消滅痘痘。
10、配合安全的有效的減肥產品，也是可以達到效果的。
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