夏天心血管意外多，科學預防渡「難關」

炎熱的夏天，可以適當喝些防暑飲料，如綠豆湯，要避免喝冷飲。同時，麻、辣的食物要盡量少吃一點；午後小睡一會，半小時左右，對身體健康有好處，調查研究表明，每日午睡半小時的冠心病患者比不睡者死亡率會減少30%。但是如果中午實在無法入睡，也不要勉強，午睡習慣要因人而異。

　　血壓穩定時也不可以私自停葯

　　心腦血管疾病需要長期服藥，但夏天血壓往往比較穩定，此時容易給患者造成誤導，一定程度上忽略用藥。如果就發生自行停葯，甚至停葯的事情，結果血壓上去了，自己也渾然不覺，這種血壓的大幅波動，會嚴重威脅生命。所以，夏季可以在醫生的指導下，對平時服用的藥物做一些適當的調整，但是切忌私自減量、停葯。

　　每日吃香蕉可降低血管阻塞風險

炎熱的天氣里，很容易血鉀偏低，一旦發生低血鉀症，就會覺得四肢酸軟，胸悶氣短，嚴重的還會心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不僅能攝入足夠的鉀，維持鉀鈉平衡，還有助於降低血壓，使血管阻塞的風險降低。

　　保持情緒穩定避免急性心肌梗塞

急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動是最主要的誘因之一。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁，從而引起心肌突然缺血，因此，一定要注意穩定家中心腦血管病人的情緒，只有做到思想平靜，精神愉悅，健康才會喜歡親近我們。

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