頭髮白了不要染！一日三餐食療法，漸漸烏髮顯年輕

　　桑葚的口感酸甜，十分的受人喜愛，桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果，經常食用桑葚對身體的好處。

　　

　　經常食用桑葚還具有烏髮作用，常吃可以改善頭皮血液供應，能夠滋養頭髮，常吃還你一頭烏黑亮發。

　　

　　黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、多種維生素和芝麻素，具有益肝、補腎、養血、烏髮、美容作用。

　　

　　一天一碗芝麻糊，養生又能烏髮，對於鬚髮早白或是老年人來說都有很好的滋養頭髮，烏黑頭髮的作用。

　　

　　核桃仁的脂肪含量很高，營養十分豐富，常吃可以補充身體所缺失的營養，對於頭髮早白的人，還有烏髮、潤發的作用。

　　

　　核桃我們都知道具有很好的補腦作用，是小孩子發育期的最好食物，也是老年人的最佳食物，常吃可以預防三高。

　　

　　黑棗的生活中的常見食物，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，具有補腎與養胃的功效。

　　

　　長期食用黑棗還對補腎烏髮很有好處，對於頭髮早白的人，要常吃黑棗，幫助滋養黑髮，更加健康。

　　

　　葵花籽的營養成分較高，含有豐富的維生素、蛋白質、油類，每天吃一把葵花籽對於頭髮很有益處。

　　

　　常吃葵花籽能夠有效的幫助烏黑頭髮，還能夠補充身體里的營養，還可以有效的防止老化，對身體益處多。

　　

　　大棗

　　紅棗是女性的最佳滋補食品，除了補血益氣的功效外，紅棗還能夠幫助滋養發質，對於頭髮具有一定的效果。

　　

　　一天幾顆棗，不但可以幫助延緩衰老、抵抗皺紋，還對烏髮潤發有一定的作用，是老少皆宜的食材。

　　

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！