大肚腩的「殺手」來了，每天2次刮油排毒甩掉大肚腩

大肚腩，看看都覺得丑，不但穿衣服不好看，就算是坐著蹲著也是很不方便。有肚腩是很苦惱的事情，夏天就要來了，眼看就要露肉了，身上的贅肉怎麼辦？想要減掉，飲食+運動是必不可少的。平時可以吃些消脂的食物，刮油，改善口感等，讓你慢慢吃出窈窕身段

我們平常還是需要多多注意飲食的習慣，以及還要有規律的生活作息。跑步晚上6點到8點的這個時間段內進行運動，因為此時是人們體力能量的最高點，這個時候人們的運動細胞是最亢奮的時候，這個時候進行跑步減肥能夠幫助最大化地促進脂肪燃燒

要保持身材，除了這些，平時也要平衡飲食，多吃有助於減肥的食物效果會更加好。下面我為大家介紹下面這些食物

現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，是減肥朋友們的首選。這款農家野生蜂蜜採用純手工製作，口感細膩，每天來一杯，既能瘦身，還能促進腸胃溶洞，預防便秘。總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

冬瓜荷葉茶的減肥作用是眾所周知的，所以小編建議大家在平常的時候，可以多多喝點這款冬瓜荷葉茶，選用優質的荷葉、冬瓜晒乾製成，不含任何添加劑，喝完瘦身後也不易反彈，可放心飲用。

檸檬中富含的檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，當我們攝入檸檬酸後，從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘積聚。同時在心情不好的時候，來杯清新的檸檬茶，能幫你平復心情，緩解情緒，防止偽食慾爆發。

菊花茶是不錯的瘦肚子減肥茶，特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，每天早上起來的時候，水中泡一點菊花，喝下後不僅能減肥，還能護肝明目呢。

葛根是排毒的佳品，薏米是祛除濕氣的，還有豐胸的木瓜和鹼性的魔芋，特別是魔芋，它在古代就有刮腸砂的美譽。用它們組合在一起不僅能祛濕，還能清除腸道垃圾，關鍵是早晨吃，還能給女生省出20分鐘的化妝時間哦！

檸檬含有豐富的檸檬酸、維生素C等，當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質乳酸，能從食物中攝入糖質和脂質，可快速轉化成能量，這樣就能避免脂肪的堆積。此外，飯後喝效果會更好。

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