圖解全揮杆——連載1

1.擊球準備

可以看到埃爾斯的左肩比右肩高，但最重要的是脊柱與雙肩仍然是垂直的。

2.起桿位置

注意手的位置，不要離身體太遠，注意手臂與身體的關係,手腕並不是完全沒有動作的。

3.上桿位置

此時球杆在方框內非常重要，保持手腕靈活，這是獲得桿頭速度的重要因素。如果手腕很難做出這樣動作，需要重新檢查握桿。

4.頂點位置

他的脊柱角度與擊球準備時相同，這時如果脊柱與地面垂直了則說明脊柱發生了逆轉，改變了脊柱角度。右髖的位置也沒有發生改變，初學者常見的錯誤是右髖向右側側移超出黃線，這會讓揮杆變得極其不穩定並且損失距離。

5.下桿位置

身體帶動下桿，球杆與手臂的角度仍然保持。

6.釋放位置

開始釋放手腕角度以獲得更多的桿頭速度，在這個位置時桿頭的位置高於手的位置。

7.擊球位置

這一刻是真理產生的瞬間，可以看到埃爾斯的左肩、左髖、手、桿頭在一條直線上。

8.送桿位置

注意手的位置和身體的關係，與起桿位置聯想在一起。注意左髖以及左腿和黃線的關係，好的送桿來自於身體的充分轉動而非手臂向目標方向的揮動。

9.前揮位置

注意埃爾斯的頭部仍然保持的很好，身體充分轉動，手臂自然揮起。

10.收桿位置

釋放身體角度，頭部在這時隨身體自然抬高。很多業餘球友對「死不抬頭」的理解是此時仍不抬頭。「死不抬頭」止於前揮位置。

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