這幾個土方法去除體內濕氣,非常的管用,每天站著做5分鐘就行
「濕氣」在中醫里又叫「濕邪」!積累在體內的濕氣太重的話,就會容易生病。讓人感到疲憊等現象!濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」
1、拍手
這個看起來在平常不過了,可能平時的你根本沒注意到這點,經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的濕氣給拍出去,如果你真的有濕氣,這個還是非常的管用的
2、拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續拍打5~10分鐘,就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。這樣的話,就能明顯的看到自己的體內毒素到底有多重了
3、抓腋窩
腋窩的頂點是極泉穴,它是心經的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,經常按摩、抓揉此處,能幫助心臟排毒。
這些穴位沒事的時候就可以多多的按摩一下,又不是需要很多外界的東西來輔助,自己平時就能完成,所以沒事的時候就可以多多的做一些這樣的動作,然後逼出自己體內的濕氣,讓自己變得更健康!
日常生活只要做到這幾點濕氣絕對不來。
1.飲食調理:少吃刺激性的食物,尤其是辛辣的;少喝涼性的飲料。
2.多運動,排除汗液也是減少濕氣的一種方法。
3.在平常做菜的時候,可以適當地放入一些調味料,比如蔥、姜,這兩者有祛濕寒。
4.可以食用冬瓜、綠豆、赤小豆、、鯉魚等,這些食品有去濕的作用。
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