中醫妙法：按揉這兩個穴道輕鬆緩解頸椎疼痛！

說起頸椎病大家都不陌生，近年來，隨著生活節奏的加快，頸椎病的發病率也在增加，無論老年人還是年輕人都和它沾邊。

頸椎的作用和構成

頸椎是連接身體和大腦的橋樑。它的一個重要作用就是能穩定支撐頭部，並能支持頭部靈活地活動。

頸椎的周圍有神經和血管，跟頸椎相關的一個最重要的叫椎動脈，大腦的後三分之一是靠它供血，比如說內耳、腦幹、小腦，所以它要出問題的話，人就會出現頭暈這些癥狀。

防治頸椎病

像所有的慢性病一樣，頸椎病沒有一個一勞永逸、一次治癒的方法，只能通過不斷改變自己來獲得痊癒。

一、改變行為方式。如糾正錯誤的坐姿、站姿、睡姿等。

二、注意運動方式，有一些運動可以參加，有一些運動不能參加。如游泳、慢跑、跳舞、騎車等這些有氧運動都很好。

三、可以做一些物理治療。如針灸、按摩、熱敷等都可以，此外還可以口服一些藥物。

四、通過手術治療。如像椎間盤突出壓迫神經、壓迫脊髓，不得不通過手術來解決這個問題。

按摩穴位自我保健

頸部保健可以按摩兩個穴位，一個是肩井穴，在肩膀斜方肌轉角的位置。還有一個風池穴，在頸和頭顱相連的位置。

斜方肌是人體最大的一塊肌肉，咱們背包、寫字、用電腦，這一塊肌肉都要緊張，很容易疲勞。所以捏一捏能使它充分放鬆。

自我按摩風池穴可以排壓、放鬆肌肉，促進頸部的血液循環。

另外，在手掌遠側掌橫紋末端，有一個穴位叫後溪穴，按壓它能疏通督脈，對頸肩、腰背都有好處。

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