枸杞葉能減肥嗎 枸杞葉卡路里有多少

隨著生活節奏的加快，每個人的身體狀況都變得越來越不如以前了，所以我們必須要加大運動和調節自己的飲食習慣，這樣才能夠讓自己的身體適應快節奏的生活，保持良好的狀態。其中枸杞葉就是一種非常養生的食材。專家表示枸杞葉的功效是非常多的，不僅對人的心臟，心率有非常好的作用，而且相對來說枸杞葉的熱量是非常低的，所以對於需要減肥塑身的人來說是非常有幫助的。

並且枸杞葉本身是一種綠色植物，所以其中含有的維生素是非常豐富的，能夠幫助我們補充人體所需要的營養，同時還能夠明目清肝。特別是枸杞葉瘦肉湯這道菜是非常有營養價值的，讓我們一起來學習一下枸杞葉瘦肉湯的做法吧。首先枸杞葉的處理我們要非常細心，因為畢竟是屬於偏藥材類的食材。

枸杞葉從市場上買回來之後最好放在溫的鹽水中浸泡，把蔬菜中的泥去掉，並且可以讓蔬菜中的葉綠素散發出來。第二步是將瘦肉切成薄片狀，這樣在煮湯的時候更容易入味。還有一點需要特別注意的是枸杞葉的形狀最好不要破壞，否則裡面的營養元素也會跟著流失。在枸杞葉和瘦肉都處理完成之後就可以下鍋一起煮了，往鍋里再加入一定的鹽、蔥花段調味，在文火中燉煮一小段時間，這道枸杞葉瘦肉湯就完成了，不僅步驟非常簡單，而且營養價值也是頗高的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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