早上起床感覺身體無力，長期流虛汗的男人經常吃它，排出多年腎毒

長得醜醜的海參，千萬別嫌棄它臭哦，它有很多優點。它不僅具有提高記憶力、延緩性腺衰老的功效，還可以起到補腎壯陽的功效。所以冬季補腎吃什麼，一定要首選海參。

醫學研究證明，海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中蛋白質含量極高，所以補腎吃一定要首選海參。適量食用海參可提高人體免疫功能、增強體質。

中醫認為黑色的食物有益於腎臟的滋養，桑葚本身就具有、養身及補血的功效。食用後可以改善手腳冰冷毛病，更有補血、強身、等功效。

無論是老年還是青年，都要多吃「黑色」食物，它具有補腎的功效，讓人更加精氣十足。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。

槐角茶，能潤腸道排宿便去火氣，降血脂降血糖。此茶甘醇可口，回味悠長，還有助於消除便秘和痔瘡。

補腎效果最好的，當然還是黑芝麻，想要把黑芝麻的補腎功效發揮得最好，一定要磨成粉再吃，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者

根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。經常沖一杯黑豆粉，能夠補腎壯陽，不容錯過

蜂蜜也是能夠幫助人體補脾益腎的食物，特別適合腎氣虛弱以及營養不良的人吃。不管男女，每天來一杯蜂蜜，可有效的緩解疲勞，晚上睡眠不好的人，睡前來一杯，可促進睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！