5.28這4個動態瑜伽太牛了！不僅能緊實小腹，還送你一雙白長直美腿
今天小編介紹的4個動作，
雖然是動起來的，但是動作並不是很激烈，
效果也意外的不錯，
能把肚子變緊實，還能瘦腿!!
來開始吧!!
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
別忘了每天要做2-3組啊
為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步
上下班也多走走路，
有利於保持腰腹線條哦!
管住嘴，邁開腿，快點向前走吧!
有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。
下面是2017最HOT公眾號，
趕快試試新的關注方法吧！
★長按二維碼，選擇
「識別圖中二
維碼」
進行關注。
※美女街拍風情性感美腿
※唐嫣GiGi穿厚底鞋一秒秀美腿 你難道只是為了顯個高？
※街拍：魚嘴高跟配短褲，美腿迷人的美女姐姐
※楊冪一「回歸」就玩下衣失蹤秀美腿？這個少女又性感的穿法很時髦
※陳妍希產後穿短裙秀美腿 梨渦甜笑少女感十足
TAG:美腿 |
※減肚子真沒那麼難！3個瑜伽動作，14天還你緊實小腹
※別再猶豫了！5式瑜伽減掉水桶腰，還你20歲的小蠻腰
※每天只需3分鐘，坐著就能緊緻小腹，還你年輕曲線~瑜伽！
※堅持這個30秒瑜伽體式一星期，四肢都瘦了，小腹又緊緻了
※5.30 告別便秘，皮膚嫩的能掐出水來，這個5式排毒瑜伽也太神奇了吧~~
※她每晚練這套瑜伽，堅持21天，小腹瘦了2圈！
※2.6隻要一張瑜伽墊，這4個動作讓你在家就能瘦下來！
※這幾個瑜伽動作，每天練30分鐘，腰細了，腿也不粗了
※這組瑜伽每天10分鐘，背不痛了，小腹平坦了，做回元氣美少女！
※第一眼以為她25，沒想到卻是2個小孩媽，練瑜伽已達13年，美成花
※2018最有效的甩脂運動，瑜伽人最愛！瘦腿減肚子，有它就夠了！
※5.3 瑜伽飲食怎麼吃？她從142斤瘦到98斤，只用了這一個方法！
※2.9 瑜伽9式，小肚子平了，練完感覺又瘦了
※10天瘦腿2厘米？這5個瑜伽動作能做到
※光滑細膩的瑜伽褲，「背影殺」可以給90分，但正面70分不能再多了！
※她每晚練習這套瑜伽，堅持21天，小腹竟然瘦了2圈
※懶人瑜伽瘦肚子，每天十分鐘，還你一個A4腰
※這個瑜伽體式每天堅持30秒，一星期後小腹緊緻了，四肢都細了！
※她4天腰圍縮小了3cm，全靠這6個瑜伽動作
※這個瑜伽體式堅持7~10天，讓你皮膚變白，皺紋變淡，不做「小腹婆」 !