男子通過間歇性禁食和鍛煉，減掉150斤還練出一身肌肉
據每日郵報5月29日報道，近期澳大利亞一個叫CSIRO Research Dietitians的科學組織表明，間歇性禁食對於健康減肥是一種很有效的方法。
科學研究組花費了16周的時間，發現參與測試的成員平均都減掉了22斤的體重，並且他們體內膽固醇、胰島素、血糖和血壓都得到了良好的改善。（照片里是43歲的Adrian Owen，雖然他不是測試成員，但也採用了間歇性節食的方法，結合了體育鍛煉，一共減掉了150斤體重。）
Adrian曾經重達350斤，通過4年的不懈堅持，最終他減輕了體重並且練出了一身肌肉。
Adrian說，間歇性禁食的方法給了他身體更多再生和修復的時間。據CSIRO Research Dietitians研究表明，間歇性禁食會改善體重和身體的新陳代謝。
現在Adrian每天下午3點到晚上9點間才可以進食，其餘的時間他都不允許自己吃東西，如今自信的Adrian已經參加了一些列健美比賽，並且表示自己會堅持下去。
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