端午到！3大習俗，竟是千年養生精髓！一定永久流傳在朋友圈

端午節到了~我國傳統的民俗節日端午節，又稱「端陽節」，這一天是快樂的日子，但是在古代，五月卻是不祥、不潔、瘟疫鬼魅橫行的』『惡月」，而端午節這一天在古人心目中是「毒日」、「惡日」。

這是因為端午是個季節交替的節日，一般過了端午節，天氣燥熱，各種細菌、微生物和昆蟲開始大量繁殖，消化道傳染疾病進入高發時期，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇蟲繁殖，易咬傷人。

因此，這一天除了吃粽子、划龍舟外，端午節也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日，可以說端午節蘊藏著豐富的養生保健理念，這也是人們為了驅逐自然病蟲害，達到人與自然和諧的目的，逐漸形成的種種禮儀。

今天吃粽子

味美別在早餐吃

過端午節，各地都有吃粽子的習慣。粽子風味有別，但材料通常都是以糯米為主料做成的，分咸甜兩種，鹹味粽子可加綠豆以及豬肉、蛋黃、火腿等類，豐富多彩，美味可口。

在以前，粽子是很好的食物，因為那時候的人沒有很好的東西吃，但是時至今日，醫師指出，粽子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。每年端午節前後胃腸道病人會明顯增加兩成左右，大家飲食應有所節制。

尤其要提醒喜歡拿粽子當早餐吃的人們，粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃下粽子，停留在胃裡的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病、胃潰瘍患者發病。另外，臨睡前絕對不能把粽子當夜宵，容易造成消化不良，從而影響睡眠。

許多人會因粽子吃得多而引起腸胃不適，這主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，在吃粽子時若能加些蔬菜清腸，並搭配水果，則可降低這些不適症的發病率。

我們也建議可在品嘗粽子後喝點茶葉。茶類可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收，其中以發酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶效果最好。

今日用中藥

祛濕通表，驅逐疾病

端午之後濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，日照增強。於是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風等皮膚類疾病開始多發。專家強調，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預防以上提及的皮膚病。

如果不想用來洗浴，可以若將艾葉、菖蒲混合點燃在室內熏，既能凈化空氣，又能祛病防疫：艾葉能溫氣血，散寒濕；菖蒲藥性苦溫，芳香開竅。患有咳嗽感冒的人，可將干艾葉煮泡後熏腳和泡腳，療效顯著。

另外，菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預防感冒，防止蚊蟲叮咬的作用。

如果覺得上述藥材不方便購買的話，為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅逐腸胃充氣等功效。以它入葯的藿香正氣類製劑，更是備受專家推崇，我們大家也可以在中午吃一瓶。

今日飲雄黃

內服不如外塗

在我國南方，端午節喝雄黃酒的習俗比較普遍。中醫認為，雄黃又稱雞冠石，性溫，味苦辛，有毒，主要用做解毒、殺蟲藥。其主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。

不過，可將雄黃酒外塗在毒蟲叮咬和長包、長癤、生痱子的地方，也可將雄黃酒灑在居室的牆角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。

就是這三個法寶啦，送給您的微信群友吧！祝您：除去疾病，端午安康哦！

文末福利2選1

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