櫻桃 那些不為人知的驚人功效
Photo Credit: Shutterstock
又是一年櫻桃季。
你知道嗎？作為水果界顏值擔當的櫻桃，
除了被稱為「補血果」、「美容果」外，還有很多不為人知的驚人功效哦！
接下來，小編就為你列數幾個吧。
1、緩解關節疼痛
櫻桃含有抗氧化劑花青素。
能夠抑制炎症相關的酶，從而有助舒緩肌肉和關節疼痛。.
2、保護大腸
櫻桃中的類黃酮槲皮素，具有抗癌活性。
一項研究發現，槲皮素可以促進結腸損傷癒合，預防結腸癌。
3、控制膽固醇
櫻桃富含可溶性膳食纖維果膠。
可以降低「壞」膽固醇，從而有助預防心臟疾病。
4、保護視力
酸櫻桃所含的β胡蘿蔔素是藍莓的19倍。
β胡蘿蔔素是維生素A的前體，可以保護視力和健康皮膚。
5、改善睡眠
櫻桃是目前已知極少數含有褪黑激素的天然食物之一。
褪黑激素是一種天然激素，調節人體生理節律和睡眠模式。.
本文選題：zazure_cn
本文編譯：zazure_cn
原文來源：besthealthmag
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