瘦身運動，每天10分鐘瘦全身！
今天給大家介紹一組減肥操
8個動作，每天跳10分鐘
比跑步一小時還有用
一：高抬腿原地跑
注意事項：
這個運動很激烈，如果心臟不好就不要做了
二：
三：瘦手臂
四：
五：
六：
七：
八：
每個動作15-25次，休息30秒
男女不限，堅持30天
你會看到明顯改變
下面是2017最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧！（如果無法彈出「識別圖中二維碼」選項，請升級手機微信版本）
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