這7種超高熱量食物，吃1次胖3斤！

有些看似不起眼的食物，實則熱量高到嚇人！下面就跟大家介紹7種超高熱量食物，減肥中的你可要千萬小心了。

1個漢堡＝5碗米飯1個漢堡＝5碗米飯

漢堡的熱量高，我想小夥伴們應該都知道，但是說道具體的數值，可能並不是很清楚。其實一個漢堡的熱量等於5碗米飯！用每碗100g米飯的熱量116kcal為標準，發現一個KFC的香辣雞腿堡熱量是571kcal相當於5碗米飯的熱量，1袋中包的薯條110克熱量328kcal相當於3碗米飯！

6個糖炒栗子=1碗米飯

糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識到！本身100g栗子的熱量是185kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子約50克，熱量約117kcal，而每碗100g米飯熱量為116kcal，，約等於1碗米飯的熱量。

1瓶啤酒＝2個饅頭

啤酒被稱為「液體麵包」，熱量可想而知！一瓶瓶裝啤酒約為600ml，熱量約為228kcal，1個饅頭50g熱量113kcal，1瓶啤酒相當於2個饅頭的熱量。如果喝5瓶這樣的啤酒，相當於吃了10個饅頭。

100g月餅＝4碗米飯

100克月餅中潛伏的熱量為421kcal，相當於4碗米飯，需要游泳30分鐘才能將熱量消耗掉。

1片桃酥＝2個饅頭

一片口感酥脆的桃酥，熱量相當於2個饅頭！桃酥主要材料是麵粉、油、糖、雞蛋、小蘇打，其中麵粉、油和糖的比例能達到2:1:1，計算下來，一片桃酥約50g能夠產生熱量317kcal，相當於吃2個拳頭大小的饅頭，建議少吃。

100g瓜子＝50g油

「一顆瓜子一滴油」的說法也許有點言過其實，卻不無道理。瓜子等堅果類食物油脂含量很高，幾乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相當於喝50g油，每天吃堅果要適量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！