健康的零食有很多，你吃的零食健康嗎？看看吧！

健康的零食有很多，堅果、水果、果脯、自製飲料、自製小食品等。比如杏仁、板栗、核桃、榛子、花生、瓜子這些堅果都是很健康的零食，前提是不經過過多加工的，比如說板栗最好是自己煮的或蒸的，不要吃外面買的糖炒板栗；核桃吃完整的自己剝的；瓜子、花生最好吃水煮的，炒的也要吃原味炒的，不要吃什麼五香的、香辣的、香甜的等等；榛子還算「乾淨」，基本上都是原味炒的。葡萄乾、大棗、桂圓、柿餅、地瓜乾等等也是健康零食，同樣的不要選那些經過過多加工的，原汁原味晒乾的就好了。自製飲料和自製小食品，以前也給大家介紹過不少了，比如泡椒鳳爪、豆豉鳳爪、酸梅湯、龜苓膏、馬蹄糕等等，風味各異，還有很多養生功效呢。

學會滷製食物之後，能吃的小零食就更多了，市場上「*黑鴨」、「**鴨脖」以及各種山寨版的小吃遍地都是，很多人都愛吃，尤其女生，與其去吃那些添加劑加工成的食品，不如自己做點放心的零食呢。晚上追劇的時候、和朋友聚會的時候、和家人郊遊的時候，這些滷味馬上能給你貼上「心靈手巧」、「賢妻良母」、「萬能廚神」、「女神」的標籤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！