孕婦血紅蛋白為何會偏低？知其然還要知其所以然

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。孕期檢查時有些孕婦會發現自己的血紅蛋白偏低的情況,這是孕婦貧血的現象,但是不知道孕婦貧血的原因。同過飲食改善孕婦的貧血癥狀是最健康且科學的方法,我們都知道孕婦有了寶寶的存在,不能亂服用藥物,在營養的補充上,通過食物進行補充,是最安全的做法。我們想要解決孕婦貧血問題,知其然還要知其所以然。

孕期貧血飲食之貧血原因:鐵是人類體內產生血紅細胞的最重要的物質。血紅細胞存在於紅細胞中,紅細胞又擔當著運輸氧氣的重任,且孕婦由於肚子里胎兒的存在,將會產生更多的血液量,有了更多的血液量,就會產生更多的血紅蛋白,鐵就的需要就增加,一般的貧血現象,就是鐵的不足造成的。如果孕期血紅蛋白偏低就應當想辦法補充鐵和蛋白質的食物來提高。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.！

一、含鐵豐富的食物孕婦貧血,絕大多數都屬於缺鐵性貧血,因此日常生活可以注意多多攝入含鐵元素豐富的食物,比如動物肝臟、紅棗、瘦肉、莧菜、番茄以及豆類等。豆類中的紅豆,不僅能補血,還能加強乳汁的分泌。

二、富含維生素的食物維生素C可以幫助促進鐵的吸收,因此孕婦不想貧血的話,孕初期就應該注意補充葉酸這種維生素。另外,飲食上也要多攝入富含維生素的食物,比如菠菜和油菜等。

三、高蛋白食物高蛋白食物對貧血的治療也有良好效果,因此貧血孕婦整個孕期都應該多吃高蛋白食物,尤其是孕中期和孕晚期。黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等都是富含植物蛋白的食物。而牛奶、牛肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等則是富含動物蛋白的食物。

母體內長時期缺乏營養也勢必會對胎兒的生長發育造成不良影響。孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶出現早產、出生體重低、胎死宮內和新生兒死亡等的風險增加。因此孕婦營養不良而造成缺鐵,不僅危害自身的健康,也影響胎兒的發育。除了正常飲食調理,必要時可以服用孕婦貧血常用的體恆健牌鐵之緣片,補鐵和蛋白質調理改善貧血,保證營養補充預防貧血對母嬰的影響。歡迎關注微信公眾號「看病大百科」（微信號：kanbin8）

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