男人預防早泄 多吃8種食物

8種食物預防早泄

1.生蚝

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。

2.韭菜

韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

3.西紅柿

西紅柿中豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。

4.大蒜

專家稱，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。

5.黃豆

男人早泄吃什麼食物好？專家表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

6.蝦

性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

7.牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鈣、優質蛋白質、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

8.泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

早泄的調理方法有哪些

1、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交。

2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

3、積極的參加戶外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

4、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

5、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

所以，男性患上陽痿早泄也不要太過著急，需要查明病因針對性治療才是治療疾病首要關鍵。部分男性當自己患上陽痿早泄後害怕被其他人知道不管到醫院治療，不但耽誤治療疾病，而且給後期治療更加困難。所以及時治療是非常關心作用。

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