不除濕, 吃什麼都是「吃毒」除了薏米, 這些食物除濕很厲害

愛巧克力的男孩

體內濕氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的濕氣祛除，讓人遠離疾病呢？南方氣候潮濕、反覆多變，人體內容易濕氣重，就是萬病之源，最重要的會體現在臉上，你會感覺肌膚暗淡無光，色斑明顯，臉色無血氣

這個時候要注意為自己排除濕氣，並做好預防工作，祛濕防病身體才健康。薏米都不用說了，但是除了薏米，這三樣也是祛濕的高手的

1.藿香：藿香的食用部位一般為嫩莖葉，其嫩莖葉為野味之佳品。可涼拌、炒食、炸食，也可做粥。藿香亦可作為烹飪佐料或材料。因其具有健脾益氣的功效，除濕補氣，治中暑的效果，是一種既是食品又是藥品的烹飪原料，故某些比較生僻的菜肴和民間小吃中利用其豐富口味，增加營養價值。藿香紅燒鯽魚也是一道美味佳肴

2.佩蘭：可清暑，辟穢，化濕，調經。主治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不飢，口甘苔膩，月經不調。

3.白扁豆：健脾化濕，和中消暑。用於脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。炒白扁豆健脾化濕。用於脾虛泄瀉，白帶過多。改善血液循環、擴張血管、延緩衰老

白扁豆龍骨湯非常好喝哦

做法：

1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗凈

2.豬骨洗凈，豬骨冷水下鍋，水沸後，撈出洗去浮沫

3.將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水

4.放入泡好白扁豆、蓮子、紅棗

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