每晚睡前喝杯「鹼性水」，排出體內毒素垃圾，輕鬆甩掉大肚腩

一講到小肚腩，很多女性朋友都會皺起眉頭。因為小肚腩上的贅肉往往是最頑強的，同樣也是使人最痛苦的地方，是讓身材變形的第一大兇手。每當穿上美美的低腰褲，緊身T恤、貼身連衣裙，就馬上讓你腰腹上的肥肉無所遁形。夏天的來臨，美女們紛紛想方設法把贅肉藏起來。要形成為美女中的美女，小腹可千萬不能有一點贅肉。

我們不能只為贅肉而煩惱，要追根求源，進而徹底甩掉贅肉。從健康的角度講，腹部肥胖也是加速衰老的主要原因之一。那麼腹部贅肉產生的原因都有哪些呢？

1、久坐形成小肚子，一天里長時間坐下，不喜歡運動，吃完飯就坐下看電視，一邊上網一邊吃零食；

2、生活壓力導致小肚子。生活壓力過大也會長出小肚子。生活壓力大，一些人往往會通過大吃一頓來紓解壓力。

3、姿勢不正確形成小肚子。不正確的姿勢比如，坐著的時候身體彎腰駝背，或者走路的時含胸等。

4、排便不暢導致小肚子。

小肚子一旦形成，我們該怎麼辦呢？很多人想到去美容院抽脂或者吃減肥藥喝減肥茶。其實這些方法不但危害人的健康而且還會使贅肉進一步反彈，可以說是適得其反。其實我們生活中有許許多多的小食物就能輕鬆幫助我們減掉小肚腩，例如蜂蜜，酸奶等，除了適當的健身運動，那麼有效的方法就是它們了，不妨跟著我們的步伐一起去看看吧。

桑葉富含多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。

堅持常飲還有減少皮膚老年斑的積滯。有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效 大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

大麥若葉青汁非一般意義上的以「瀉」為主的排毒產品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農藥、重金屬等化學毒素的真正的強效排毒產品。 魔芋是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、減肥、通便、開胃等多功能。

魔芋中豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率

晚上臨睡前喝一杯檸檬水能幫助蠕動腸道，促進第二天宿便的排泄，具有清腸減肥的作用。檸檬屬於柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助

檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦

而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用

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