吃遍各種葯腎虛也沒好 最後這樣洗好了！

泡腳最補腎，時間有講究嗎？大家都很關心身體健康問題，所以養生也成了大眾趨勢。養生的方法有很多種，其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補腎有什麼講究吧。更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

泡腳補腎有講究

1、什麼時候泡腳最補腎

晚上九點泡腳最養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

2、用什麼泡腳最補腎

鹽水泡腳:促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。

薑汁泡腳:可以將生薑清洗乾淨之後拍碎，然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。

3、哪些人不能泡腳補腎

患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。

正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！