夏天要多吃這些水果, 不僅能穩定血糖, 增強體抗力, 還能有效的減肥, 女人要多吃
吃貨我最棒
李子熱量低，含有豐富的維生素C與膳食纖維，在水果中是減肥的優秀者。正好現在是吃李子的季節，最適合減肥，不僅味美，而且還能穩定血糖。
獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為"維C之王"。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維。
百香果雖然不太常見，但是卻能潤腸通便，預防大腸癌，還能補腎健身、排毒養顏，對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效，亦能調節血糖等。
火龍果，有清熱去火、治療便秘的健康功效。火龍果含有豐富的維生素C，有助於美白皮膚;火龍果含有大量的水溶性膳食纖維，有降低血糖，潤腸通便的健康作用。
蘋果富含果膠，能幫助排毒、降低熱量吸收。每天一個蘋果，慢慢咀嚼，不僅營養好熱量低，還有飽腹感，對減肥很有幫助。
藍莓被譽為「水果皇后」，其果實中含有豐富的營養成分，不僅具有良好的營養保健作用，還能防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
※這個水果能夠穩定血糖抗炎症，中老年人可以多吃，常吃的話身體好
※得了糖尿病，2種水果也能放心吃，不但能穩定血糖，還能減肥美容
※不想做小糖人，盡量多吃這3種水果，可能血糖自然慢慢下降！
※失眠有救了，這個秘方不僅能降血壓、還能降血糖，功效多多！
※這3種「難吃」的蔬菜，其實降血糖能力很強！可惜太多人不愛吃了
※高血壓有救了，這個秘方不僅能調睡眠、還能降血糖，功效多多！
※誰說糖尿病人不能吃水果？遇上這一種，不僅有利血糖，還有助減肥
※經常吃燕麥好處多，控制血糖還能減肥，可很多人從第一步就吃錯了
※血糖高不能吃水果？其實還有很多低糖的水果還是可以吃的！
※只要能夠維持血糖平穩，其實沒有糖尿病人一定不能吃的食物
※血糖高不高看腳，若這3個變化都沒有，恭喜，可能血糖比較穩定！
※糖尿病人多吃這4種蔬菜，能控制血糖不「飆升」，不吃可就虧大了
※血糖高的人，要多吃這兩種水果，消炎降血糖還吃不胖！
※血糖異常時，手上可能有3個改變，若你都沒有，血糖可能還很穩定
※血糖高的人，夏天要多吃這2種水果，消炎降血糖還吃不胖
※多吃苦瓜，能不能降血糖？
※高血糖有救了，這個秘方不僅能降血糖、還能降血壓，功效多多！
※糖尿病人要做到這四個不吃，能夠有效控制血糖
※它們是糖尿病的「福音」，多吃能夠有效降血糖
※血糖偏高，這幾個壞習慣可能要盡量改正了，可能會影響血糖平穩