孕婦吃魚有什麼好處?
孕婦吃魚有什麼好處?
1、吃魚有利於心情舒暢
魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的「開心激素」，使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態，有助於孕媽心情愉悅，媽媽開心了寶寶就能更健康發育啦。
2、吃魚有利於減少抑鬱
現在產前抑鬱越來越「流行」，給孕婦和寶寶造成的危害也越來越大，這裡小編給你支一招，孕婦多吃魚有利於減少抑鬱。
因為孕婦吃魚可以得到魚中的一種非常重要的酸，學名為omega-3脂肪酸，它對緩解孕婦抑鬱起著重要的作用，這種酸攝入量越多孕婦產前產後出現的抑鬱就越少。
3、吃魚有助於預防早產
醫院裡經常出現孕婦早產的現象，這就提醒著孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。而孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。
※孕期孕婦需要忌口，為了孩子這些飲品就不要喝了！
※粉皮這樣的食物適合孕婦朋友吃嗎
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