炎炎夏日，老人這樣做「火氣」全消，請為老人收藏！

夏季天氣燥熱，有些老年朋友容易「上火」，如雙眼腫痛、喉嚨疼痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，嚴重影響了正常生活。在夏天如果經常吃吃這些食物，可以讓你「火氣」全消，效果獨特，不妨一試。

1、心火：分兩種，盜汗、低熱、口乾、心煩等稱為虛火，口腔潰瘍、小便赤短、心煩易怒等稱為實火。可用蓮子20g，梔子花10g，煎水代茶飲用。蓮子有清熱的作用；梔子花有瀉火除煩、祛濕清熱的作用。

2、肺火：表現為乾咳無痰、潮熱盜汗、失眠健忘、手足心熱等。可用豬肝1副，菊花20g，放在一起煮至肝熟，吃肝喝湯。菊花與豬肝共煮有養肝明目、疏風解熱的作用。

3、肝火：主要表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭等。可以用川貝母10g搗碎成末，梨2個削皮切塊，加適量冰糖燉服。梨有生津潤燥的作用，川貝母有清熱散結的作用。

4、腎火：表現為腰膝酸軟、潮熱盜汗、耳聾耳鳴、頭暈目眩等。可用豬腰子2個，枸杞子20g，一起放入沙鍋中燉至豬腰熟，吃豬腰喝湯。豬腰子有補腎的作用，枸杞子有滋陰強腎的功效。

5、胃火：分虛實兩種，輕咳、便秘、舌紅、少苔等稱為虛火；上腹不適、口乾口苦、大便乾燥等稱為實火。可取適量綠豆、粳米熬粥，綠豆自古以來就是清熱解毒的良藥，粳米有補中益氣、健脾養胃的作用。

為健康把好每道關，生命永遠年輕態！敬請關注中老年養生百科，養生知識不斷呈獻！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！