孕婦可以吃榴槤嗎
母嬰
05-03
孕婦是可以吃的,雖然孕婦可以吃榴槤,但是也應該少吃,最好不吃,因榴槤所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴槤當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。
懷孕期間應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,物無美惡,過則為災;滿足食物「金字塔結構」,即百分之五十穀類豆類食品,百分之三十新鮮應季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。注意細嚼慢咽,不要食用轉基因食品;不要食用色拉油;不要食用反式脂肪酸及一切製品。


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