維生素C有什麼作用 這兩種蔬菜原來有如此大的功能
首先維生素的功能作用有以下幾點：第一點，維生素c具有很好的抗氧化作用。追求美白的人都可以進行大量維生素c的補充，這樣可以讓我們皮膚表層抗氧化功能加強，有效預防紫外的傷害，保持皮膚嫩白通透。
第二點，維生素c具有增強人體免疫力的功能。在換季的時候人經常感冒，這些都是由於自身免疫力低下造成的。經常補充維生素c之後會提高人體免疫力，在換季的時候避免發燒感冒等流行疾病。
第三點，維生素c還具有防止皮膚過敏的作用。春天是皮膚過敏易爆發的季節，在日常的時候養成補充維生素c的習慣能夠幫助皮膚有一個很好的屏障，在春季的時候能夠預防皮膚過敏，保持一個良好的皮膚狀態。
第四點，維生素c可以預防缺鐵性貧血。對於女生來說，維生素C具有較強的補血效果，在一定程度上來講能夠防止身體缺鐵性貧血造成的面色蒼白，讓我們的面色保持紅潤有光澤。那麼在日常生活當中，我們除了吃維生素c藥片還可以通過哪些食物來攝入維生素c呢？
第一，種花椰菜。花椰菜可算是維生素c之王。內富含豐富的維生素c，營養成分據同種類蔬菜首位，不僅具有豐富的維生素C，還能起到防癌抗癌的神奇功效。通過使用花椰菜達到體內維生素的補充，促進人的發育，增強自身體質，排毒養顏擁有一個更健康的身體。
第二種，西紅柿。眾所周知，西紅柿內富含豐富的維生素C，能夠起到抗衰老，美白的作用。對於一些患有皮膚病的人而言能夠起到消炎鎮靜的作用。養成每日一個西紅柿的習慣能夠增強人體免疫力，增強消化系統。【原創未經允許。謝絕轉載！】
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