春夏吃這一物，補腎效果比看醫生管用

相信每年一到4月份的時候，大家都會發現街頭小巷的桑葚一攤接著一攤的賣吧，其實以前農村裡面也有很多的。然而大家也都知道，在生活中，男人到中年容易腎虛也不是什麼新鮮事了，形成腎虛的原因有很多，那麼，你知道吃什麼補腎嗎？補腎水果有哪些呢？接下來大家就和小編一起來看看如何補腎比較好吧！

春天常吃的 " 桑葚 " 原來這麼厲害，可惜男人都不知道！

春天到了，桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好！小夥伴們，找個風和日麗的午後，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧！你知道嗎？雖然桑葚是一種毫不起眼的小野果，它的功效卻非常好！民間一直都有 " 四月桑葚賽人蔘 " 的說法！

桑葚讓我們的腎變好了

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

採摘桑葚的正確方法

摘的時候要注意，最好不要用袋子，要用硬一點籃子之類的，這樣才不容易壓壞，而且放置的時候更透氣，能暫時的保鮮，而不容易相互擠到。另外，注意樹上有螞蟻和蜜蜂之類的蟲子，不要弄到身上。

如何清洗桑葚

清洗的時候要注意，因為畢竟是從樹上露天摘下來的，鳥類或其他的一些小動物可能也喜歡吃，為了洗乾淨，可以用淘米水泡十幾分鐘，或者淡鹽水泡一下，再沖洗幾下，然後再吃。據說還可以用玉米澱粉泡一泡消消毒之類的。

四種補腎水果

1、獼猴桃

新鮮獼猴桃 50 克，搗爛加溫開水 250 毫升 ( 約 1 茶杯 ) ，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

2、木瓜

用木瓜 250 克，切片後放入 1000 克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用 15 毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛。

3、蓮子

取新鮮蓮子 ( 蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去 ) 15 克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子 10 克 ( 帶蓮心 ) ，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

4、柿子

柿子有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對同房不持久和不舉患者有很好的食療效果。

其實生活中還有很多是補腎的佳品，主要看大家是否能夠堅持食用，最後小編祝大家腎好一切都好！

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