懷孕前三個月注意事項，准媽媽各項事情都必須要注意

導讀：

懷孕前三個月是受精卵著床，胚胎髮育的重要時期，一不小心就會流產，所以這段時期准媽媽各項事情都必須要注意。

懷孕前三個月注意事項

1、產檢

在第6-7周的時候，孕婦需要去醫院做第一次產檢，檢查胚胎的發育情況，胎心胎芽是否正常。並在醫院建立檔案。此後，孕婦都應按時去醫院做產檢，及時了解胎兒生長發育情況。

2、飲食清淡

在這三個月內，很多孕婦會出現不同的程度的孕吐，吃了東西怕吐，不吃又怕胎兒沒營養，很是讓孕婦頭疼。此時，孕婦應以清淡、易消化食物為主，禁吃生冷、辛辣食物，少吃油膩、油炸等食物，多吃新鮮水果蔬菜，可選擇少吃多餐，及時補充營養。

3、葉酸

懷孕前三個月是胎兒腦細胞和神經系統發育階段，需要孕媽及時補充葉酸，按醫囑或說明書上服用，不可貪多，以免過猶不及。

4、休息

在懷孕前三個月，孕婦很容易出現疲勞、乏力、頭暈等癥狀，所以孕婦每晚必須要保證8小時高質量睡眠，中午可以休息半小時到一小時，這樣才能保證每天精神好。

5、節制房事

孕前三個月，胎兒發育還不穩定，所以夫妻最好不要同房，以免造成讓自己後悔的事情。准爸爸一定要剋制住了。

6、適量運動

懷孕期間不建議孕婦完全躺在家裡休息，適量的運動還是必要的，比如飯後散散步、做些簡單孕婦操。但是像出遠門或人口密集的公共場所就最好不要去，還有不要提重物。

7、個人衛生

懷孕期間要勤洗澡，勤換內衣內褲，以免滋生細菌。要開始穿著寬鬆衣物，不要壓迫到肚子。愛美的你，可最好不要穿高跟鞋及化濃妝了，基礎的臉部護理還是可以要的。

8、自我調節

懷孕後，准媽媽的心裡壓力可能會變大，情緒不穩，容易傷感。此時，准爸要幫助准媽媽調節心理情緒，保持平和的心態及愉悅的心情，心情美麗對胎兒和准媽媽本身都是有利的。

9、防輻射

生活中的輻射無處不在，電磁爐、電腦、冰箱、電視、手機、印表機等工作時都會產生輻射，而孕婦若長期置於這種壞境中，很容易受到輻射的影響，可能會危及到胎兒的健康發育。所以孕婦最好遠離這些輻射環境，有條件的話，可以買件防輻射服穿。而且現在處於冬天，孕婦最好少用電熱毯和取暖器。

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