原來素顏女神王麗坤瘦身也有套路！每天堅持15分鐘你也可以「閃瘦」！
圖片來自社交網路/個人博客
剛過完五一假期，素顏女神王麗坤就風風火火的開工啦！可她這次開工跟我們有些不一樣，她可是在健身房裡做高強度的運動呢！
圖片來自社交網路/個人博客
王麗坤
看了女神這麼多運動照片，你肯定也按耐不住想要一雙又瘦又長的大白腿了吧！可是一想到運動是不是又開始退縮了呢？其實只要你每天抽15分鐘的時間，你也同樣可以擁有好身材！
下面就來教大家一些特別簡單的瘦身小動作，你只需要騰出一款神開腿的地方，就可以開始瘦瘦瘦啦！
瘦身動作圖
側躺向上抬腿！堅持一分鐘，絕對訓練大腿裡面的肉肉！
瘦腰腹的好方法！依舊是堅持1分鐘在休息！
嫌肚子太大？那就一定要做這個動作！
往回收腿！腰上的贅肉和大腿內的贅肉會覺得很疼，因為他們不想離開你啊！但是要堅持！
向前抬腿，訓練臀部的贅肉，年紀輕輕屁股一定要翹啊！
這個動作超難的，但是想讓自己恢復小蠻腰生出馬甲線的話，就要堅持！
瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向後伸！
所有動作都做完之後，可以再重複一次這個動作作為收尾。
伊夫·黎雪 (Yves Rocher)
密集塑身腿部纖窈緊緻精華乳
售價：RMB258/150ml
該精華乳具有三重植物活性成分帶來的功效，擁有塑造腿型的專業配方，可以讓你的大腿部位更有彈性並且更加緊實，達到與做伸展拉伸同樣的功效。獨一無二的特殊乳液質地，既有按摩功效，又特別的清爽不黏膩。
要經常給腿部做按摩放鬆肌肉，具體按摩方法有三種：
坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放鬆，然後將精華霜均勻塗抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重複七次，直到腿部皮膚髮熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進精華霜吸收。
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