育兒知識：健康是福，寶寶睡前不宜吃的幾種食物
特別提醒：健康是福，寶寶在睡前不宜吃以下幾種食物：
1、速食麵：它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有什麼好處，睡前更不宜吃。
2、油炸食品：高熱量食品充當夜宵，發胖的可能性升至80%以上，而且也容易導致寶寶上火。
3、產氣食品：一些產生食品如紅薯、栗子類，雖營養價值也比較高，但卻是「產氣大王」，吃後不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左衝右突，會讓寶寶不得安眠。
4、西紅柿：晚飯後最好別吃西紅柿。因為西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生興奮劑，容易導致大腦興奮和延遲睡眠。其它富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等等。
5、巧克力類點心或糖果：這類食品中的可可成分很容易導致興奮，對安然入睡無益，因此睡問及睡前應少吃。
最後，祝各位寶寶健康快樂，開心成長。
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