肚子脂肪太厚，吹風機來救，太神奇了，我的小夥伴們！

隨著社會進步和生活條件越來越好，肥胖成為目前最為棘手的問題，不注重飲食健康是造成肥胖的罪魁禍首，運動減肥、飲食減肥、瑜伽減肥相信大家已經耳熟能詳了，但是吹風機減肥法不知道大家可知否，接下來小編就給大家說說吹風機減肥法的神奇效果。

一、吹風機吹哪5大穴位

人體在胃部附近分別有：巨闕、中脘、下脘、左、右梁門等五穴，是中醫減肥瘦身的常見減肥穴位。利用吹風機吹穴位，其效果等同艾草針灸，可讓穴道發熱，抑制胃酸分泌減少進食量。

二、五大減肥穴位怎麼找

這些穴道分布在胃和肚臍的中間，呈現十字型，將自己的食指、中指、無名指靠攏後的寬度（約2寸），先找到自己的肚臍，5大穴位就很方便找到。

1、下脘穴：肚臍上2寸（3指寬）。

2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚臍上6指寬）。

3、巨闕穴：中脘穴上2寸（肚臍上9指寬）。

4、左梁門：中脘穴向左2寸（3指寬）。

5、右梁門：中脘穴向右2寸（3指寬）。

三、減肥穴位查找注意事項

1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一個十字形，距離都是各2寸（3指）寬，若不知道怎麼抓位置，第一次可請醫生確認。

2、大人小孩都可以做，不過要注意，飯後最好超過40分鐘再進行，太餓或太累時也不宜，不要讓風吹到肚臍，避免脹氣、腹痛，用時要小心避免灼傷。

3、吹風機吹減肥穴位減肥的方法，有醫師醫師持保留態度，雖然這幾個穴道加熱，確實能加速腸胃血流，增加代謝，達到減重效果，不過這些穴道都在肚臍周圍半個手掌內，要不吹到肚臍有一定難度。

4、如果您想進行吹風機減肥瘦身，請諮詢相關醫生，以免造成不良傷害，請不要盲目試用此減肥瘦身方法。

而用吹風機吹的時候也要掌握訣竅，首先不要太接近皮膚，避免灼傷，接下來輪流吹穴道。中醫師介紹：「巨闕吹一分鐘，中脘一分鐘，下脘一分鐘，梁門一分鐘，左右梁門這樣輪流，可以吹半個小時。」需要注意的是，吃飽飯或是太餓太累時，都不能用吹風機吹穴道，也不能吹到肚臍，以免會胃脹。除了用吹風機外，民眾也可以用暖暖包，不過時間比較長，一次須要兩個小時。由於這是讓沒辦法天天到醫院針灸的民眾在家可以自己操作，所以第一次一定要到醫院，讓中醫師確認穴道才會有效。

推腹減肥：清掃經絡垃圾、減腹部脂肪

　　不過如果你真沒注意時間，11點後才敲膽經也沒關係，只要再接著做推腹這個動作，那就一樣不會上火。

　　推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

　　睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。

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