7個動作練出寬厚肩膀，撐爆你的襯衫！
不少人男孩子都非常苦惱於自己的肩膀太窄了，顯得非常小隻，也撐不起好看的襯衫。
雖然可能由於天生骨架限制住了你，但健身就是把後天的手術刀，還是能幫助你改善一定的形體問題，而想要讓自己肩膀形體看起來更寬，比例更好。
寬肩膀必練的7大動作，感覺收藏吧！
1、10個側平舉
2、10個啞鈴趴飛
3、15個單啞鈴上提
4、10個啞鈴推舉
5、10個單手側平舉
6、20個雙啞鈴上提
7、10個啞鈴推舉
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