小孩近視越來越嚴重？廚房不起眼的小食物，幫孩子明目護眼視力好
由於我們現在很多人都是無節制的玩手機，各種低頭族出現在街道上，有這種情況的你，很有可能視力下降，老了老眼昏花是是逃不掉的，但是有十種食物是能夠幫助提升視力的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A是眼睛最需要的一種能量營養物質，經常食用胡蘿蔔能夠提高視力，治療夜盲症。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，這種物質是能夠對抗眼部自由基的，幫助延緩視力衰弱。
大蒜中含有豐富的硫元素是能夠穩固眼部的晶狀體活力的，因此可以適量食用大蒜提高視力。
土雞蛋
雞蛋中含有的卵磷脂能夠防止白內障的生成，對視力很有幫助，特別適合中老人多多食用。
杏仁
杏仁當中含有的豐富的維生素A跟胡蘿蔔是同樣的原理，對提高視力有很好的幫助。
西蘭花中含有兩種物質，一個是黃體素一個是玉米黃質，這兩種五種是對眼睛的晶狀體有很好的好處的，幫助提升眼部動力，預防白內障。
沙丁魚
沙丁魚中含有的一種ω- 3脂肪酸，這種物質是能夠提高視力的，減弱光線對晶狀體刺激。
豆奶
豆奶中含有的脂肪酸是能夠天然的抗炎的物質，對眼部健康很有益。
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