枸杞搭配這一物 補腎防病還能抗衰老 效果驚人

枸杞是常見的滋補品，有的人喜歡將它單獨的泡茶喝，其實它還可以與其他食物一起搭配食用，效果驚人！

枸杞的作用有哪些？

1

補腎

2

防脫生髮

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3

增強免疫

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

01

枸杞與黑豆搭配

原料：黑豆100克、枸杞5克。

製作方法

1、在乾淨的鍋中加入半鍋水。

2、將黑豆、枸杞放入鍋中。

3、大火煮沸後轉至小火，直至鍋中的原料煮爛。

此方需要長時間的食用，每天早晚一次，具有保肝補腎、防流感、止腹瀉的作用。

原理

黑豆是常見的食物，單純從黑豆自身的價值方面來說，它不但含有豐富的營養成分，而且對於補腎氣、補血、健腦、強生健體等有很好的療效，所以黑豆與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳！

從藥性的角度上來看，這兩種食物都有滋陰補腎、補血、提高人體免疫力的作用，同時還有烏髮的效果，簡單點說它們的藥性差不多，兩者搭配不會起衝突，所以它們適合搭配食用。

02

枸杞與菊花搭配

原料：枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

製作方法

1、枸杞與菊花用水洗乾淨放於一邊。

2、在乾淨的鍋中倒上兩碗水，將枸杞與菊花放入鍋中，大火煮沸

3、帶此茶冷卻後放入一勺蜂蜜即可。

原理

菊花是較為常見的，它不但含有豐富的維生素A，而且對人體健康起到促進的作用。它本身具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用，與枸杞一起搭配效果更佳!枸杞菊花茶是常見的飲品，從藥性的角度上來看，都有滋補的作用，適合多數人食用。

兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤腸排毒等，尤其是對於眼部不舒適的人群非常適合食用。

食用禁忌

不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

不適人群

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

小編推薦的枸杞子的吃法你都學會了嗎？枸杞子的營養價值高，大家在平時可以適當的食用，但是一定要牢記枸杞子的食用禁忌哦。

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