跑步等運動時如何避免臉部大量出油，你知道嗎

運動過程時毛囊會排出汗水和毒素，如果帶妝跑步的話會讓這些脂粉顆粒通過汗水，溜進毛孔里造成細菌感染，所以跑前要徹底卸妝和清潔。

跑前塗抹的護膚品盡量簡化，塗敷厚度也以輕薄為宜。比如採用輕透含硅油等大分子成分的鎖水保濕霜，既可以起到隔離作用，又不影響皮膚細胞的呼吸。

同時戶外跑步別忘塗抹防晒產品。

隨身帶上一瓶水。運動時要比平常消耗更多水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。

有條件的話再準備一瓶保濕噴霧，它可以直接噴在面部和身體肌膚上，隨時補充肌膚表面流失的水分。

運動後要立即徹底清潔皮膚，可以先用清水洗去表面雜質，再用適合膚質的溫和型潔面用品徹底清潔皮膚。

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