惠陽母嬰愛催乳產護中心：奶水突然變少怎麼辦？

媽媽發現奶水越來越少的時候，應該先仔細找出原因，再採取合理的應對辦法。

奶水突然變少怎麼辦？

常見的突然回奶的原因有以下幾方面

1、進食了回奶食物

比如花椒、茴香，麥芽糖、韭菜、茄子、香椿、八椒等；寒涼的食物比如螃蟹、苦瓜等；能回奶的母雞、帶雌激素的食物等。最近遇到的兩例一個是吃了外面賣的蔥油餅、另一例是吃了茴香苗的水餃。

2、情緒不佳

精神壓力造成回奶的案例是最多的，月子里產婦的情緒是波動比較大的，很容易焦慮、哭泣，根據我們的經驗，一個小小的情緒波動，都會造成50％的產婦回奶。

3、身體不適

如果媽媽感冒或身體其他疾病，添加了藥物治療時，會影響母乳的分泌。

4、工作勞累

如果媽媽單獨帶了一天孩子，或已經上班了的媽媽，面對一天繁重的工作，身體和精神壓突然增大，會出現奶水少情況。

當媽媽奶水突然變少了時，可以採取以下方法追奶

1、多喝湯水

一般的催乳湯都有比較好的效果，一方面給媽媽補充營養，另一方面促進乳汁分泌，媽媽奶水少時，多喝湯水會有很好效果的，豬蹄湯就是很好的選擇。

另外媽媽也要多喝水，多喝溫開水有利於媽媽母乳的分泌，白開水就是最好的選擇。

2、寶寶多吮吸

多讓寶寶吮吸，多吮吸有利於發奶，在奶水不足或者少的情況下，長沙催乳師羅玉建議媽媽，儘可能讓寶寶多吸，而不是餓了趕緊餵奶粉。

3、中醫調理

雖然中藥調理來的比較慢，但是中藥沒什麼副作用，媽媽要有耐心。如果乳汁淤積，乳腺不通引起奶水少時，可以通過催乳師按摩，打通經絡，疏通乳腺，前提是要找到專業的催乳師。

4、忌口

在母乳餵養期間，媽媽要儘可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也儘可能不要吃，避免寶寶過敏。

5、注意休息

母乳餵養期間，媽媽要盡量多休息好，不要太過勞累，保持睡眠，保持心情舒暢，不要被煩惱事所困。

文 / 惠州市「母嬰愛」催乳專業產護中心，專註提供人力資源與社會保障部認證高級催乳師，人力資源與社會保障部認證師資，從事多年指導無數媽媽實現純母乳餵養和培養督導許多優秀催乳師持證上崗。鄧老師1-8-8-1-9-6-8-5-9-1-9

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