帥炸！用舞蹈也能減肥，燃脂就靠它了！
留給你們的時間不多了！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
這次
MAX搬來一套鄭多燕減肥舞
女孩們可以嘗試一下啊！
作為有氧運動的花式玩法
如果你需要的就是減脂
那你可以每周進行3~4次
如果是以增肌為目標，只是為了保持體制率
那麼你可以每周2次
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
（後續還有男版，敬請期待）
圖文整編／健身男神
MAX
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