如何預防國民健康「殺手」腦卒中？

腦卒中俗稱「腦中風」，死亡率、致殘率、複發率極高，是危害我國居民健康的重大慢性病，腦卒中有哪些危險因素？如何預防和應對？

近年來，我國居民每年因腦卒中死亡人數近200萬，佔總死亡的22.8%，且發病呈年輕化趨勢，平均發病年齡已經前移到61歲左右，其中近50%是40~64歲的中年人，造成大量的勞動力損失，對社會造成嚴重影響。

導致腦卒中的危險因素主要分為兩類

第一是疾病因素，包括高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等，中風發作有時是多因素共同作用所致，但一般認為，高血壓是促發中風的「元兇」；

第二是行為因素，包括飲食、吸煙、喝酒、運動等。

腦卒中的前兆

生活中，如果自覺一側手臂或腿部突然麻木無力；突然出現言語障礙；突發單眼或雙眼視物障礙；突然出現行走困難、眩暈或平衡困難；突然出現不明原因嚴重頭痛，都應警惕為腦卒中發生的先兆。

腦卒中易在秋冬季發作

氣候變化是誘發腦卒中的重要因素之一。統計發現，約有超過半數患者，都是發生在秋末冬初、氣候驟變之時。這是因為：

1.低氣溫可使體表血管的彈性降低，外周阻力增加，血壓升高，進而導致腦血管破裂出血。

2.寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，血壓升高，導致腦血管缺血。

3.寒冷會讓血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血液中栓子的形成而發病。

4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引發急性炎症。急性炎症通過一系列生物生化反應，有可能促進動脈粥樣硬化，甚至促使斑塊破裂，大量的炎性介質會破壞血液系統，凝血失衡，導致血栓形成。

腦卒中發作該怎麼做？

在等待救護車到來時，不要搬動患者，尤其不能搖晃其頭部；盡量讓患者平卧(頭部偏側)，解開其衣領，保持呼吸道通暢,有假牙者應取出。

腦卒中救治 3小時以內為黃金治療期

在腦卒中的治療中，就醫時機非常關鍵。正常腦組織在缺血3小時後可能出現不可逆變化，6小時後缺血腦細胞將出現壞死。如果腦梗死的病人及早就醫，就可能在腦血管沒有完全梗死之前，恢復氧供和血供，從而恢復腦細胞的全部或部分功能。

因此，當家屬發現患者腦卒中，第一件事是撥打120，儘快在黃金3小時內送病人到附近有卒中病房資質醫院(縣、市級以上醫院)的急診室搶救。

遠離腦卒中，預防是關鍵

1.控制血糖血脂，高血壓患者按時服用降壓藥物；

2.控制總熱能攝入，保持正常體重；

3.膳食平衡，飲食清淡有節制；

4.避免嚴重的咳嗽，防止大便秘結；

5.生活規律化，防止情緒波動；

6.適量的運動，保持健康的生活方式；

7.注意氣候因素的影響，冬季注意防寒保暖，夏季及時補充水分。

作者： 科技前沿大師談