葉酸缺失怎麼辦 這些水果可助你一臂之力

隨著時代的發展，科學技術的作用日益凸顯。以前，許多疾病是無法治療，也是無法預防的。像畸形兒、無腦兒等，懷孕時期根本無法檢測出來，以至於他們出生後，發生一系列的家庭悲劇。

但是，慢慢地，隨著技術的發展，醫學專家研究發明了一些產品，這些產品能補充人體所需，促進胎兒發展。葉酸就是新時代的產物。葉酸是什麼？簡單地說，它是溶解於水的維生素。根據醫學專家的解釋，孕婦服用葉酸，可促進胎兒骨骼發展和神經系統發育，有效抑制畸形因素。

所以說，孕婦吃葉酸，好處多多。但是，孕婦吃葉酸，有時間限定，一般是孕前三個月和孕後四個月服用，效果最佳。當然，其它時間段也可以服用。葉酸吃多了，也不會有副作用，不能被人體吸收的葉酸會被直接排出體外。孕婦要做的就是聽從醫生建議，按時服用。

有一些工作狂忙於事業，懷孕期間忘記攜帶葉酸，怎麼辦？或者有些人路途遙遠，葉酸服完了，又不能及時續上，又該怎麼辦？葉酸含於蔬菜果類中，多食用即可。像獼猴桃、胡蘿蔔、柑橘等，自身含有的葉酸就比一般水果高。

但是，有些問題必須要注意，這葉酸極其不穩定，不管是遇見光，還是遇熱，其都易失活性。所以，水果要趁新鮮吃，不要買一堆回來，放到冰箱里凍。吃水果攝取葉酸，這僅僅是權宜之計，不可久用，畢竟葉酸的吸收量並不會太高。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！