運動型減肥逆襲女神全智賢 ~從肉嘟嘟到前凸後翹！

運動型減肥逆襲女神全智賢 ~從肉嘟嘟到前凸後翹！

全智賢，1981年10月30日出生於韓國首爾江南區。韓國影視女演員、模特，畢業於東國大學。

《來自星星的你》的女主全智賢，在劇中大顯她高挑魔鬼般的身段，加上一張「女神」般的臉，幾乎讓粉絲們打動不已。但她的身段也並非不息都小巧有致，她在出道從前被稱為「肉肉女」。那她是怎樣在短短時辰內從一個全身是肉的女人瘦成女神范的呢?又是怎樣樣保持好身段至今的呢?

減肥編製：讓舉動融入糊口

全智賢身邊的人都曉得她是一個愛好舉動的人，無論她昨晚工作到什麼時辰，第二天早上六點必定會起床做舉動，每周一三五是慢跑，二四六則是其他舉動。而全智賢小我表示，若是哪一天她不行為，必定會周身不合錯誤勁、不舒暢，舉動對她來說，是一件很是舒暢的工作，是融入糊口的一局部。

1.堅持做有氧健身舉動。

全智賢每周里有兩天是做有氧健身舉動，她最愛好的減肥舉動是平躺舉啞鈴的減肥操，而這個舉動非常簡單，所用到的器材也只是兩個小啞鈴。

做法：

1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體雙方，悄然彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。

2、將手臂打直向胸部上方舉起後再回到原位，注意手臂舉起後要在肩膀的寬度。

注意：這個舉措每回20次，共做三回。

功能：這套減肥操可以使平展的胸部變得挺拔，起到豐胸的浸染，同時也可以瘦臂。

韓國明星減肥法老是可以幫他們維持姣好的身姿，即使是身為人妻的全智賢片子中提示的完滿身姿也使我們驚嘆，可是細緻的不雅觀不雅觀眾必定會創造，與如今苗條高挑的全智賢比起來，從前她可沒有那麼纖瘦，相反還有點小粗壯那麼她是若何瘦身成功的呢？

全智賢的苗條不失安康魅力的身段總讓大師愛戴不已，可別忘了，在出道前她也是個肉肉女，可以在短短兩個月內，甩掉10公斤到底是若何辦到的？

全智賢由於在劇中扮演大明星，得維持身段，節制熱量，她在戲裡頭，除了少吃，也不碰熱量高的摩卡咖啡，就連前一晚吃泡麵，也有撇步來消水腫，讓公眾看了也伎癢，不外大明星仍是有愛吃的時辰，她在劇中吃韓式炸雞配生啤酒，也成為韓國最流行的服法。

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