怎樣改善孕婦睡眠？孕晚期睡眠不好之睡姿不對
問題：有的孕婦剛開始懷孕肚子比較小，睡姿隨意哪個舒服怎麼睡。但是到孕後期肚子大了，漸漸的就不能按自己的要求姿勢睡了，有的仰卧習慣了，突然叫側卧睡就不行了，怎麼都睡不著，嚴重影響了孕婦情緒，失眠還可能帶來許多副作用。
原因：隨著時間的推移，孕婦的腹部逐漸隆起，睡覺的時候就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
方法：可以將柔軟的枕頭或者小被子放在腹部下方或者用腿夾住，這樣比較舒服，睡姿最好是側卧睡，可以定時輪換著睡。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。
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