經常跑步的女生，下面早被磨得又黑又臟！

決定開始跑步的時候，愛美的妹子們肯定會給自己張羅一身的裝備。你會買一身專業的壓縮衣讓自己的身體得到充分伸展；你會買專業的跑鞋讓自己的雙腳更加舒服；你會買好運動飲料，隨時給自己補充能量。看上去似乎已經很齊全了，還有什麼需要注意的嗎？

對，別忘了你是個妹子！不要害羞，運動的時候我們應該去考慮有關乳房、子宮等私密部位的問題。當你跑步的時候，影響得不僅僅是那些所謂的「核心肌群」，而是你的全身！關於跑步，關於女生們私密部位的問題，小編這裡有五件事兒告訴大家——

分泌物更多是正常現象

開始運動之後，你發現自己私處的分泌物變多了，請千萬不要驚慌。醫學博士朱莉-萊維特所在的研究小組，跟蹤收集了參加芝加哥馬拉松的部分女選手的身體狀況。他們得出的結論是：跑步只是讓你的陰道分泌物看起來變多了，實際上只是運動加快了這些分泌物的排出。

萊維特博士說：「當你開始運動的時候，腹腔內的壓力會明顯增加。」不僅僅是跑步，所有的高強度的運動，都會帶來這樣的效果，就像你用力擠番茄醬一樣。你向內施加壓力，肯定會有什麼東西排出來。

如果這些分泌物讓你很不舒服，萊維特博士建議在跑步的時候，給自己墊上輕薄護墊。但是，如果你在堅持跑步幾天或者幾周之後，分泌物持續增多，並且伴隨著發紅、瘙癢的現象，那可能意味著出現了細菌感染、酸鹼失衡等癥狀。

運動會增加真菌感染的風險

酵母菌感染，是真菌感染的一種。主要是因為病人免疫力低下，導致體內菌群失衡引起的。其癥狀是瘙癢、灼痛及分泌物增多等。16-35歲的女性很容易出現這樣的癥狀。

首先你需要知道的事實是：大腿內側出汗是很常見的現象。畢竟在你全力奔跑的時候，兩腿肌肉的摩擦可能會達到180次。如果你沒有及時擦乾這些汗水（以及上面說過的分泌物），那麼私處的酵母菌會加速生長和繁殖，很容易導致酵母菌感染。

當然專業的運動裝備，比如採用了Dri FIT快速排汗專利布的運動褲，可以有效地降低相關風險。萊維特博士同時提醒妹子們：棉織品和有機纖維製品，往往更容易吸收水分，很難快速揮發。此外，不管你穿著什麼去跑步，一定要養成及時洗澡的好習慣。

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