到底是脾不好還是胃不好，你真的懂么，就亂吃藥！

我經常聽身邊的親戚朋友，吃完飯肚子不舒服就說"我脾胃不好，難受」。隨後就隨意抓一把胃藥或者理氣的脾葯來吃。沒錯，脾和胃確實是消化系統中的兩大主力軍，然而他們的功能區別還是很大的。下面給大家說說，如果根據我們的外在表現或感受判斷到底是脾不好還是胃不好。

在中醫理論中，脾主運化，主統血。脾主運化，包括運化水谷和運化水液兩個方面。指脾具有將水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身各臟腑組織的功能。實際上，脾就是對營養物質的消化、吸收和運輸的功能。脾主統血，指脾具有統攝血液，使之在經脈中運行而不溢於脈外的功能。脾氣能夠統攝周身血液，使之正常運行而不致溢於血脈之外。

結合脾臟的功能，我們就比較好理解哪些癥狀是由於脾虛引起的了：大便不成型，大便帶血，稍微吃些油膩的東西就大便次數變多，以及下肢浮腫，經常拉肚子等。

而在中醫理論中，胃主受納、腐熟水谷；主通降通降。也就是說胃能夠容納由食管下傳的食物，並將食物進行初步消化，下傳於小腸，這之中有一個往下通降的作用。因此，胃功能受損的表現有這些：胃脘脹痛、納呆厭食、噯氣酸腐以及吃完東西感覺不往下行，堵在胸部，吃什麼拉什麼等。

下面教大家幾個養脾胃的按摩手法，夏季可正是養胃的好時機，抓緊了：

按揉足三里

足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

擦小腹

兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

捏脊

捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下，這叫「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。

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